w miejscu

[...] poza kilkoma totalnymi fascynatami kulturystyki, komu by się podobał taki wygląd. O ile jeszcze fajnie nabita góra jest do przyjęcia, o tyle takie coś jak ma Coleman w miejscu ud powszechnie budzi niesmak. Oczywiście nie jest to żaden argument, ale stwierdzam po prostu fakt. Moim zdaniem kulturystyka ostatnimi czasy, napędzana koksem, brnie [...]

Jak powalczysz o rekompozycję, to obwody mogą stać w miejscu, albo bardzo nieznacznie się zmieniać, ale wygląd sylwetki będzie na plus. Dlatego warto robić zdjęcia. Cięzko powiedzieć kiedy masz zacząć reduckję, jak rekomp nie będzie "szedł" tak jak powinien, to warto zastanowić się nad lekką ścinką, żeby zgubić oponkę, a później budować lepszej [...]

[...] obciazen,a nie,czy po treningu padne na pysk,czy nie. zastanow sie jeszcze raz: ty chcesz porzucic dotychczasowe rozwiazanie,ktore sie sprawdza(bo szedles do przodu),na rzecz kompletnie nowej metody,z nadzieja,ze MOZE bedzie lepiej...by za moment stanac kompletnie w miejscu. twoj problem lezy w zarciu(jak zwykle),a nie w szukaniu super programu.

[...] ostrożnie wychodzić z tej diety i wtedy wróci na tą ode mnie. Schudła na tej głodówce 7 kilo, wróciły jej przy wychodzeniu 3. Teraz jest na zbilansowanej i waga stoi w miejscu jak zaklęta. Wg mnie w cele nie było warto, bo przez ten czas na zbilansowanej by ładnie sadełko traciła. A koleżanka zastanawia się znowu nad 800 kcal, bo cyt [...]

[...] drążka wyciągu górnego do klatki. 3x10 6. wyciskanie z przodu - barki. 3x10 Rozkład b/w/t był następujący: b: 212g - 2g na kg masy ciała w: 230g t: 96g Skoro waga stoi w miejscu postanowiłem zmienić rozkład na: b: 192g - 1,8g na kg/mc w: 149g - 1,4g na kg/mc t: 86g - 0,8g na kg/mc Wychodzi 2129kcal, wiem ze to trochę mało bo zapotrzebowanie [...]

Ciężko coś doradzić. Treningi są w regulaminie ale z 5kg obciążeniem dużo nie zyskasz. No, właśnie też tak słyszałam, że obciążenie trzeba zwiększyć. Raz próbowałam zwiększyć i później chodzić nie mogłam. Dlatego nie wiem,co robić, żeby nie stać w miejscu.

martainn towar zawsze sie reklamuje w miejscu zakupu a sprzedawca robi z tym dalej co nalezy.

Jak cwiczysz silowo to tez inaczej bedzie ci to szlo, czesto waga i tez pomiary stoja w miejscu, a sylwetka sie zmienia, i to ze jest skokowo to normalne. Tak naprawde dobra redukcja jest wtedy jak nie masz za szybkich spadkow, bo wtedy wiadomo ze miesien nie leci. L Mozesz byc naprawde zadowolona, jest super! :-)

Mi tez bardzo długo klatka stała w miejscu (moze dlatego ze na poczatku mojej przygody moglem ja przetrenowywac bo jechcałem tylko klata- bic) Ruszyła cos dopiero niedawno jak zaczałem zakładac ciezary na max 6 powtórzen (robie 5) Nie mówie ze to bedzie dobre dla Ciebie ale na mnie troche podziałało BTW: ostatio ty mnie poprawiłes to teraz moja [...]

[...] na lewa strone -Nie skrecanie bioder i nog podczas uderzenia, im bardziej skrecisz tym mocniejszy bedzie cios -Zle poruszanie sie, trzeba chodzic odpowiednio i nie stac w miejscu -Brak techniki tzn nie wiesz jak wykonac cios, musi ktos cie nauczyc a od tego jest wlasnie trener w klubie -i jeszcze jeszcze jeszcze troche tego jest... Samemu w [...]

[...] tydzień minął. Dietka trzymana na poziomie 3000 kcal z węglami (odejmując błonnik od węgłów całkowitych) na poziomie 20g. Przez ten ostatni tydzień waga jakby stanęła w miejscu i zastanawiam się czy dalej trzymać 3000 kcal i dać sobie czas, czy uciąć trochę kalorii? Dodam że około 2 tygodnie temu podnosiłem kaloryczność z 2300 na 3000 Jeśli [...]

tak sobie ja cislem 110 jak mialem 17 teraz stoje w miejscu od tamtego czasu (fajki )

to nie o to chodzi to przez szlugi malo jem i dlatego stoje w miejscu ale to sie zmieni po nowym roku

słuchaj Konia ! głodzisz się i na razie waga leci ale za chwilę stanie w miejscu i będziesz miał problem.

ile to juz cwiczysz tym planem? skoro stoisz w miejscu z niektorymi partiami to moze po prostu cwiczenia Ci nie leza albo nie wykonujesz ich 100% czysto technicznie?albo w ogole inny plan cwiczen ulozyc zeby dostaly nowy bodziec. TO tylko takie moje wywody wiec mnie za nie nie zabijcie

[...] plus nadwyzke na wzrost masy. potem dopiero bedzie mozna pomyslec o suplementacji. przypomne jeszcze raz! jesli idziesz silowo do przodu,ale wagowo stoisz w miejscu.tzn. ze ZA MALO JESZ. mam nadzieje,ze przemyslisz temat jeszcze raz i nie popelnisz bledu 99% nowicjuszy-nie rosne,to pewnie trening trza zmienic i wykupic pol [...]

[...] itd. Myślę ok, będzie fajnie pogramy coś od lepszych zawsze się można czegoś nauczyć. A tu du[a. :( Kozioł super- widać że sie na tym koncentrują.. ..tylko szkoda że w miejscu. Stoi potem przed tobą taki koleś 5 minut i macha piłką.Ale żeby już minąć chociaż raz to nie ma szans. Jeszcze się za wielkiego gracza ma bo przez pół boiska [...]

[...] kogos;> efekt bedzie mizerny, nawet jesli masz plecy wielkosci odwroconej piramidy. uderz z mocnym skretem biodra - efekt bedzie prawidlowy:> a kop karate wyprowadzany ze statycznego biodra wcale nie jest az tak mizerny - fajnie zatrzymuje w miejscu, co prawda ma mniejszy zasieg od bocznego (mawashi geri? dobrze pamietam????)...

tak jak mm90- nagraj go i w czasie rozmowy pociagnij za jezyk. Przypomnij sobie tez,czy w miejscu bojki nie bylo jakiejs kamery z banku,czy innego obiektu (teraz jest jeden wielki BB)- byc moze jakas kamera uchwycila zajscie. Jesli tak, nie bal bym sie Mu dac porzadnej nauczki. Skoro gra smiec nieczysto,tez graj. Nic nie mow o nagranej [...]

Mam dwa pytanka 1. Czy bieganie w miejscu różni się czymś od zwykłego biegania? 2. Chciałbym wyszkolić się na snajpera co mam ćwiczyć ??? Mam 12 lat.